Zdraví

Na Jaké Straně Postele Má Spát Muž

Na jaké straně postele spát pro lepší zdraví?

Vliv spánku na zdraví Dostatek kvalitního spánku je pro naše zdraví naprosto zásadní. Během spánku dochází k regeneraci organismu, posilování imunitního systému a ukládání informací do dlouhodobé paměti. Nedostatek spánku naopak zvyšuje riziko vzniku mnoha onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, obezita nebo...

Zdraví

06. 06. 2024

Eliptický Trenažér Hubnutí Diskuze

Eliptický trenažér a hubnutí: Zkušenosti a tipy z diskuze

Kardio a spalování kalorií Kardio, jako je běh, plavání nebo jízda na kole, je skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit si kondici. Intenzita a délka cvičení ovlivňují, kolik kalorií spálíte. Obecně platí, že čím intenzivnější a delší cvičení, tím více kalorií spálíte. Pro efektivní spalování kalorií se...

Zdraví

06. 06. 2024

Ořechy Na Noc

Ořechy na noc: Pomocník pro lepší spánek, nebo noční můra pro vaši linii?

Výhody ořechů pro zdraví Ořechy jsou nutriční elektrárny nabité zdravím prospěšnými látkami. Pravidelná konzumace ořechů přináší řadu benefitů pro naše tělo i mysl. Jsou skvělým zdrojem nenasycených mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a chránit srdce před kardiovaskulárními chorobami....

Zdraví

05. 06. 2024

Pivo Před Kolonoskopií

Pivo před kolonoskopií: Mýtus, nebo realita?

Příprava na kolonoskopii Kolonoskopie je vyšetření tlustého střeva pomocí ohebného endoskopu. Pro úspěšné vyšetření je nezbytné střevo dokonale vyprázdnit. Příprava spočívá v dodržování diety s nízkým obsahem vlákniny několik dní před vyšetřením a užívání projímadel. Lékař vám doporučí konkrétní...

Zdraví

05. 06. 2024