Zadní rýma: Jak se jí zbavit a ulevit od nepříjemných příznaků?

Příznaky zadní rýmy

Zadní rýma se projevuje nepříjemným pocitem stékání hlenu z nosu do krku. Může se objevit pocit zahlenění, škrábání v krku a nutkání odkašlávat. Hlas může být chraplavý a může se objevit i mírná bolest v krku. Někdy zadní rýma způsobuje i zápach z úst, jelikož hlen se hromadí v zadní části nosohltanu. U dětí může zadní rýma vést k častějším infekcím středního ucha.

Příčiny a spouštěče

Existuje mnoho faktorů, které mohou hrát roli v rozvoji určitého stavu nebo onemocnění. Tyto faktory se liší v závislosti na konkrétním problému, ale obecně je můžeme rozdělit na dvě kategorie: příčiny a spouštěče. Příčiny jsou faktory, které přímo vedou k rozvoji problému. Například genetická predispozice může být příčinou některých onemocnění. Spouštěče jsou faktory, které samy o sobě nemoc nezpůsobí, ale mohou ji spustit u lidí, kteří jsou k ní náchylní. Například stres může být spouštěčem migrény u lidí, kteří k ní mají genetické predispozice. Je důležité si uvědomit, že příčiny a spouštěče se často prolínají a vzájemně ovlivňují.

Domácí léčba

Než se obrátíte na lékaře, existuje několik věcí, které můžete zkusit doma pro úlevu od mírných příznaků. Důležitý je klid a dostatek tekutin. Pijte vodu, bylinkové čaje nebo vývar. Kloktání slanou vodou může zmírnit bolest v krku a nosní spreje s mořskou vodou uvolní ucpaný nos. Zvlhčovač vzduchu nebo horká sprcha také pomohou uvolnit dýchací cesty. Pokud máte horečku, užijte volně prodejné léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen. Nezapomeňte si před užitím jakýchkoli léků přečíst příbalový leták a dodržovat doporučené dávkování.

Volně prodejné léky

Volně prodejné léky, někdy označované jako OTC léky (z anglického "over-the-counter"), jsou léčiva, která lze zakoupit bez lékařského předpisu. Patří sem léky proti bolesti, jako je paracetamol a ibuprofen, léky na nachlazení a chřipku, léky na alergie, antacida a mnoho dalších.

I když jsou volně prodejné léky obecně bezpečné, je důležité je užívat zodpovědně. Vždy si pečlivě přečtěte příbalový leták a řiďte se pokyny pro dávkování. Pokud si nejste jisti, poraďte se s lékárníkem.

Pamatujte, že i volně prodejné léky mohou mít vedlejší účinky a mohou interagovat s jinými léky, které užíváte. Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, přestaňte lék užívat a poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem.

Kdy navštívit lékaře

Pokud vás bolest zad trápí déle než týden a nelepší se ani s domácí léčbou, je na čase navštívit lékaře. Stejně tak byste neměli otálet s návštěvou ordinace, pokud se bolest zhoršuje, šíří se do končetin, nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je necitlivost, brnění, slabost v končetinách, problémy s močením či stolicí, horečka nebo nevysvětlitelný úbytek na váze. Tyto příznaky mohou signalizovat vážnější zdravotní problém, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Prevence zadní rýmy

Zadní rýma, odborně nazývaná zadní rinitida, je nepříjemný stav, kdy se hlen hromadí v zadní části nosu a krku. Prevence je vždy snazší než léčba, proto se vyplatí dodržovat pár jednoduchých tipů. Především dbejte na dostatečnou hydrataci organismu, pijte dostatek vody a bylinkových čajů. Suchý vzduch může zadní rýmu zhoršovat, proto zvlhčujte vzduch v místnosti, kde se pohybujete, a to zejména v topné sezóně. Důležitá je také hygiena nosu. Proplach nosní konvičkou s Vincentkou či mořskou vodou pomůže odstranit nahromaděný hlen a nečistoty. Vyhýbejte se dráždivým látkám jako je cigaretový kouř, prach nebo chemikálie, které mohou dráždit sliznice a vést k produkci hlenu. Strava bohatá na ovoce a zeleninu posílí váš imunitní systém a pomůže v boji s infekcemi.