Tajemná krása českých vřesovišť
Co je to vřesoviště? Vřesoviště, někdy nazývaná i blata či rašeliniště, jsou fascinující a ekologicky cenná prostředí....
jak dlouho běhat pro hubnutí
Běhejte k vysněné postavě: Jak dlouho běhat pro hubnutí?
Běh a hubnutí: Ideální délka Pro efektivní hubnutí neexistuje univerzální délka běhu. Záleží na vaší aktuální kondici, stravě a cílech. Obecně platí, že kratší a intenzivnější běhy (HIIT) spalují více kalorií v kratším čase, zatímco delší běhy v nižší intenzitě zlepšují kardiovaskulární zdraví a...
26. 06. 2024